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针灸——改善失眠的自然途径
作者：
李雪静
作者单位：
杭州市拱墅区桃源社区卫生服务中心
关键词：
发表日期：
2025-12-08
摘要：
近年来，随着生活节奏加快、精神压力升高，人们的睡眠质量逐渐降低，特别是青年人的睡眠时间明显缩短，睡眠质
量显著下降。这部分人群经常存在熬夜、夜间进食等不良习惯，因此，睡眠质量较差。一般失眠患者仅知道通过适当增
加运动量或调整饮食来改善睡眠状况。而在西医领域，针对失眠一般采用西药治疗，但患者长期服用，可增加不良反应。
随着中医学在临床的发展，针灸治疗开始应用于失眠人群。
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