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避免脂肪肝 这些护肝习惯要趁早养成
作者：
施蔡燕、沈丽、袁静、张晓丽
作者单位：
海军军医大学第三附属医院
关键词：
发表日期：
2025-12-08
摘要：
在多数人的认知里，脂肪肝似乎总是与肥胖紧密相连，
仿佛只有体型臃肿的人才会被这种疾病困扰。然而，医学研
究早已揭示了一个残酷的现实：脂肪肝并非胖人的“专利”。
瘦人、长期饮酒者、快速减肥者，甚至是严格遵循素食主义的
人群，都可能因营养失衡、代谢紊乱或肝脏负担过重而陷入
脂肪肝的泥沼。这种“沉默的肝脏危机”在早期往往没有明
显症状，却可能悄然无声地发展为肝硬化，甚至肝癌。因此，
无论体型如何，每个人都应重视肝脏健康，尽早养成科学的
护肝习惯。
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